Bà bầu bị chuột rút về đêm có thật sự nguy hiểm?

Bà bầu chuột rút về đêm hay còn gọi là bị vọp bẻ là hiện tượng khá phổ biến và thường gặp khi mang thai. Thường chuột rút xuất hiện ở chân, đùi, bàn chân hay bàn tay. Các cơn co thắt khiến mẹ đau nhức, khó cử động và gây không ít khó chịu mất ngủ hay lo lắng cho mẹ bầu.

Các cơn chuột rút có thể xuất hiện ở cả thai kỳ nhưng thường vào ban đêm và xuất hiện nhiều từ tháng thứ 3 trở đi, nếu cẩn thận thì nó cũng không gây nhiều nguy hiểm và tự hết sau thai kỳ.

Tuy nhiên điều đang chú ý là nếu bị chuột rút vào ban ngày thì mẹ nên hạn chế di chuyển bởi cơn co thắt, đau nhức có thể khiến mẹ bị té, ngã gây nguy hiểm cho thai nhi hoặc các cơn chuột rút đi kèm theo đó là ra máu, đau bụng, đỉnh vai hay kèm theo đó là thân nhiệt tăng thì mẹ nên đi khám ngay.

Nguyên nhân bà bầu chuột rút về đêm

Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra đúng nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chuột rút về đêm, nhưng theo bác sĩ chuyên kha nhận định thì tình trạng bà bầu chuột rút có thể do các nguyên nhân như:

– Tăng cân: cân nặng mẹ bầu ngày một tăng lên gây áp lực nhiều hơn tới cơ ở chân khiến mẹ hay bị chuột rút hơn.

– Tử cung to ra khiến áp lực lên mạch máu chính từ chan lên tim và từ các tĩnh mạch cung cấp cho tử cung bị chèn ép dẫn tới tình trạng này.

– Mất nước thai kỳ: một trong những nguyên nhân thường gặp do cơ thể mẹ bầu bị rối loạn điện giải gây ra.

– Thiếu canxi: ở giai đoạn mang thai nhu cầu canxi tăng cao để đáp ứng nhu càu phát triển của thai nhi, khi cung cấp không đủ lượng canxi cần thiết mẹ dễ bị rút them canxi từ cơ thể để cung cấp cho thai nhi, vì vậy dẫn tới tình trạng chuột rút thai kỳ.

Xem Thêm: 

Bà bầu bị đau bụng trên bên phải có phải dấu hiệu nguy hiểm?

Chuột rút bắp chân ban đêm bà bầu và dấu hiệu nguy hiểm

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bà bầu

Bà bầu mất ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Những cơn đau nguy hiểm thường bị lầm với chuột rút

– Có nhiều hơn 6 cơn co thắt, chuột rút trong vòng 1 giờ.

– Cơn đau, chuột rút không giảm mà ngày một tăng lên.

– Chuột rút kèm theo chóng mặt, choáng hay xuất hiện máu đây có thể là dấu hiệu báo thai ngoài tử cung, nhau tiền đạo hay sảy thai nguy hiểm.

– Đối với mẹ bầu có tiền sử sinh non, thai ngoài tử cung hay cổ tử cung ngắn xuất hiện cơn co thắt quá nhiều và liên tục.

– Co thắt đi kèm với đau bụng dữ đội và buồn nôn hoặc sốt, rất có thể là triệu chứng của viêm ruột thừa, sỏi thận hoặc túi mật.

Phòng tránh tình trạng bà bầu chuột rút về đêm như thế nào?

– Không đứng hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu hay 1 tư thế quá lâu. Nếu do đặc thù công việc văn phòng thì mẹ nên ngồi đúng tư thế và tranh thủ co duỗi chân thường xuyên.

– Tránh làm việc mệt, quá sức, duy trì thói quen sinh hoạt nhịp nhàng, điều độ.

– Tập một số bài thể dục thường xuyên khi mang thai như: yoga, bơi, đi bộ hít thở nhẹ…

– Xoa bóp và massage chân, cơ chân tay nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn.

– Khi ngủ gác chân cao và nằm nghiêng trái giúp tốt cho thai nhi và mẹ bầu.

– Bổ sung đủ lượng canxi bằng thực phẩm thường ngày hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung canxi hợp lý.

– Uống đủ nước mỗi ngày khoảng 2-3 lít nước để tránh bị mất nước

– Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, tạo tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi.

– Nên tắm bằng nước ấm mỗi tối.

Nếu có bất kì dấu hiệu nào bất thường hoặc đáng nghi thì nên đi khám ngay để nắm rõ tình hình và có biện pháp điều trị kịp thời.