[KINH NGHIỆM] Bầu 5 tháng uống nước dừa được không?

Bầu 5 tháng uống nước dừa được không là vấn đề mà rất nhiều mẹ bầu đặt ra trong giai đoạn mang thai 5 tháng. Trong giai đoạn bầu 5 tháng nếu bổ sung nước dừa có ảnh hưởng hay lợi ích gì đối với mẹ bầu và thai nhi không? Mời mẹ bầu cùng đọc giả tham khảo qua bài viết sau nhé!

Bầu 5 tháng uống nước dừa được không?

Thông tin theo giáo sư. TSKH Bùi Quốc Châu cho hay mẹ bầu mang thai thì ở giai đoạn 3 tháng đầu mẹ không nên bổ sung nước dừa vì nó có thể khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi hơn và tình trạng ốm nghén cũng có thể nặng hơn.Đến giai đoạn bầu 5 tháng khi mà ốm nghén đã hết và thai nhi cũng đã ổn định thì mẹ có thể bổ sung nước dừa rồi nhé!Khi mang thai 5 tháng mẹ sử dụng nước dừa giúp lợi tiểu, dừa chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp làm sạch và tránh được nhiễm trùng đường tiết niệu, giúp bổ sung nước cho cơ thể, tránh táo bón và nguy cơ sinh non khi mang thai hiệu quả.
Một số hàm lượng dinh dưỡng có trong nước dừa mẹ cần biết

Hàm lượng dinh dưỡng trong mỗi 100ml nước dừa có chứa:

• 0,72g chất đạm một thành phần giúp thai nhi phát triển trong thai kỳ.
• 3.71g Carbohydrat cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ và bé.
• 1.1g chất xơ giúp mẹ tránh táo bón
• 24mg canxi: giúp thai nhi phát triển hệ xương và mẹ tránh được tình trạng loãng xương khi mang thai.
• 0.29mg sắt: một thành phần quan trọng giúp tái tạo máu.
• Ngoài ra còn Kali, Vitamin C giúp thúc đẩy khả năng lưu thông máu, chống oxy hoá, tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé.

Những lợi ích mà nước dừa đem lại cho bà bầu

– Cung cấp lượng nước cho cơ thể giúp điều hoà nội bộ và hạn chế mất nước.

– Bổ sung chất điện giải quan trọng bị mất do ốm nghén.

– Tránh được tình trạng trào ngược dạ dày ở mẹ bầu

– Giúp điều hoà huyết áp, giảm chứng huyết áp cao.

– Ngăn ngừa và phòng tránh tiểu đường thai kỳ

– Hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu

Tuy có những lợi ích như vậy nhưng khi dùng nước dừa mẹ vẫn cần chú ý đến những điều sau.

Lưu ý khi bầu tháng thứ 5 uống nước dừa

– Không nên uống nước dừa vào ban đêm hoặc buổi tối vì nó khiến mẹ bị tiểu đêm rất bất tiện và ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ.

– Không nên uống nước dừa đã để qua đêm kể cả để trong tủ lạnh vì hàm lượng dinh dưỡng sẽ bị giảm đi khi để qua đêm, ngoài ra nếu mẹ bầu uống nước dừa để qua đêm dẫn đến đau bụng.

Không uống nước dừa sau khi tập thể dục, sau khi đi ngoài trời nắng về vì lúc này cơ thể mẹ đang mệt mà nước dừa có tính hàn khi uống sẽ bị cảm giác lanhj, đày bụng, phản xạ yếu.

– Tránh uống quá nhiều nước dừa trong 1 ngày cụ thể là không uống quá 2 trái dừa trong 1 ngày, tốt nhất chỉ nên uống 1 quả 1 ngày thôi và cứ 2 ngày uống 1 lần, 1 tuần khoảng 3-4 trái dừa sẽ tốt nhất.

– Nước dừa vốn đã là thức uống mát nên mẹ tránh không uống nước dừa ướp lạnh nhé vì nó rất dễ khiến mẹ đầy bụng, rối loạn tiêu hoá, chỉ nên uống nước dừa khi mới chặt từ quả ra.

Một số bà bầu không nên uống nước dừa khi mang thai

– Không uống nước dừa khi mẹ bầu bị xanh xao, cơ thể yếu, hệ tiêu hoá chậm tiêu, trong khi bị táo bón hoặc tiêu chảy thì không nên uống nước dừa

– Những bà bầu bị đa ối, dư ối càng không nên uống nước dừa khi mang thai nhé.

Qua bài viết này thì thắc mắc việc bầu 5 tháng uống nước dừa được không đã được giải đáp là được và nên uống 3-4 quả 1 tuần khoảng 2 ngày 1 trái mẹ nhé. Việc uống nước dừa rất tốt cho cả mẹ và thai nhi nếu mẹ biết sử dụng đúng cách và không quá lạm dụng.

Cuối cùng GoldCareVietNam xin chúc mẹ bầu một thai kỳ khoẻ mạnh. Hãy để lại ý kiến và câu hỏi của bạn bên dưới phần bình luận nhé!