Cách giữ thai trong 3 tháng đầu chuẩn y khoa

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu không hề đơn giản và cũng không quá khó nếu mẹ bầu nắm chắc 5 cách an thai sau đây để có một giai đoạn mới mang thai khoẻ mạnh.

Tại Sao? Mẹ bầu cần cẩn thận khi mang thai 3 tháng đầu?

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn rất quan trọng, đây là thời điểm các bộ phận cần thiết của cơ thể cũng như não bộ đang trong quá trình hình thành.

Đây cũng là giai đoạn mẹ bầu dễ bị những ảnh hưởng, tác động xấu đến thai nhi và cũng là giai đoạn mẹ chịu nhiều mệt mỏi, thay đổi nhất trong quá trình mang thai.

Do đó để có một giai đoạn 3 tháng đầu khoẻ mạnh, an thai và tránh được nguy cơ động thai, doạ sảy thai thì mẹ nên nắm vững cách giữ thai trong 3 tháng đầu như:

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu và nguyên tắc cần nắm

Bổ sung đủ lượng axit folic cần thiết

Một trong những vitamin nhóm B, giữ vai trò quan trọng đối với việc sản xuất các tế bào máu và sự phát triển ống thần kinh ở thai nhi.

Thiếu axit folic có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Có thể dẫn đến tình trạng như: thiếu máu hồng cầu khổng lồ, tiền sản giật, xuất huyết hay suy dinh dưỡng bào thai, ngoài ra có thể nguy hiểm hơn như sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân…

Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng nhiều hướng khác đến thai nhi như: dễ bị dị tật ống thần kinh, ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự phát triển của bé về sau.

Mẹ bầu cần làm gì?

Bổ sung thêm axit folic nhờ thực phẩm thường ngày như: các loại rau có màu xanh đậm, các loại đậu, gạo lứt, long đỏ trứng hay một số trái cây như cam, bơ…

Có thể bổ sung thêm viên uống bổ sung theo chỉ định của bác sĩ (nếu cần)

Một số loại thực phẩm mẹ nên tránh để tốt cho thai trong 3 tháng đầu

Mẹ nên tránh các loại thực phẩm gây co thắt tử cung, khi ăn thực phẩm này khiến dạ con bị kích thích quá mức có thể dẫn tới xảy thai rất nguy hiểm.

– Ngải cứu

– Rau ngót

– Dứa, Thơm

– Nhãn

– Đu đủ xanh

– Rau sam

– Rau răm

Xem thêm:

3 tháng đầu không nên an quả gì

Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

?‍?10 THỰC PHẨM TỐT NHẤT KHI MANG THAI

Mang thai 3 tháng đầu nên nằm tư thế nào ?

Những điều cần biết về việc nghỉ ngơi và kiêng cữ khi mới mang thai.

Một số dấu hiệu cần chú ý khi mang thai 3 tháng đầu như: ra máu hồng, đau bụng dưới… các cơn đau bụng dưới kéo dài và ngày một tăng cao.

Mẹ bầu cần nằm nghỉ nhiều hơn để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Cần hạn chế một số hoạt động khác như:

– Tránh làm việc nặng, leo trèo cao, đứng trên ghế vì thai nhi trong giai đoạn 3 tháng đầu hình thành nên dễ bị tác động bới các hoạt động của mẹ.

– Kiêng gập người lên xuống thường xuyên tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng rất dễ khiến mẹ bị té.

– Không ngồi xổm, đứng một chỗ quá lâu hoặc thay đổi tư thế đứng ngồi đột ngột.

– Không bắt chéo chân và gập gối khi ngồi sẽ làm hạn chế máu lưu thông xuống chân rất dễ khiến mẹ bị tê chân hay chuột rút.

– Không đứng kiếng chân cố với lấy đồ trên cao.

– Nên khám thai định kỳ đúng thời gian.

– Thực hiện khám thai định kỳ trong 3 tháng đầu là rất cần thiết và quan trọng nhằm giúp.

– Nhận biết được tình hình sức khoẻ của thai nhi và của mẹ bầu.

– Khám thai định kỳ giúp phát hiện kịp thời những dấu hiệu bất thường của cả mẹ và thai.

Thận trọng với việc quan hệ tình dụng ở 3 tháng đầu.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu là hoàn toàn an toàn nếu sức khoẻ của mẹ ổn định và thật sự cảm thấy hứng thú với chuyện này.

Nhưng, mẹ bầu cần thận trọng hoặc kiêng quan hệ nếu gặp phải hoặc có các dấu hiệu sau:

– Có tiền sử sảy thai hoặc nguy cơ sảy thai

– Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân hoặc xuất hiện máu sau khi quan hệ

– Tránh quan hệ với tư thế khó và mạnh

– Đau bụng hoặc bị chuột rút thai kỳ

– Mang song thai

Cuối cùng, với những thông tin trên hy vọng giúp mẹ có cách giữ thai trong 3 tháng đầu an toàn, khoẻ mạnh.

Cảm ơn bạn đọc và mẹ bầu đã theo dõi hết bài viết. hãy để lại bình luận bên dưới về vấn đề này nhé!

Goldcarevietnam.com   #goldcarevietnam    FB/goiombabaugoldcare