Những cách hạ đường huyết cho bà bầu an toàn hiệu quả

Hạ đường huyết khi mang thai thường xuất hiện ở 2-10% mẹ bầu, mẹ bầu có thể bị hạ đường huyết do những thay đổi trong cơ thể điều hòa và chuyển hóa glucoso. Hạ đường huyết thường gặp ở phụ nữ bị đái tháo đường hoặc tiểu đường thai kỳ.Hạ đường huyết khi mang thai gây nhiều ảnh hưởng cho cả mẹ và bé, nhưng mẹ bầu không cần quá lo lắng vì có rất nhiều cách hạ đường huyết cho mẹ bầu. Để hiểu rõ về tình trạng hạ đường huyết ở mẹ bầu, ta cần nắm rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này:

1. Hạ đường huyết phản ứng

Hạ đường huyết phản ánh sẽ xảy ra khi lượng đường trong máu giảm xuống trong vòng vài giờ sau bữa ăn. Điều này khá phổ biến ở những người bị tiểu đường nhưng cũng có thể xảy ra ở cả những người không mắc bệnh này.

2. Hạ đường huyết do nhịn ăn

Điều này xảy ra khi lượng đường trong máu giảm thấp giữa các bữa ăn, hình thức này có khả năng xảy ra nhiều hơn ở người có bệnh khác hơn bệnh tiểu đường.
Vậy lượng đường trong máu giảm do đâu?

• Bạch tiểu đường
• Tiểu đường thai kỳ
• Ốm nghén
• Yếu tố lố sống
• Thuốc kháng sinh
• Rối loạn y tế hiếm gặp

Những triệu chứng hạ đường huyết khi mang thai:

1. Run

2. Đổ mồ hôi

3. Đau đầu

4. Mờ mắt

5. Kiệt sức

6. Tâm trạng lo lắng và giận dữ

7. Nhịp tim bất thường hoặc đập nhanh

8. Da nhợt nhạt

Tùy vào tình trạng cảu mẹ bầu, khi bị hạ đường huyết mẹ bầu có thể gặp nhiều triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như co giật hoặc mất ý thức.

Có Thể Bạn Quan Tâm:

Bà bầu đau lưng có được bôi dầu gió không?

Mẹ bầu bị đau thắt lưng bên trái – Làm sao để hết đau?

Nguyên nhân mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu

Hạ đường huyết khi mang thai có ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé thai nhi?

Đối với mẹ bầu, hạ đường huyết sẽ khiến các mẹ gặp các biến chứng như tăng huyết áp, nhiễm trùng, hăng huyết, sinh non, tiền sản giật và nguy cơ bị đái tháo đường type2 sau khi sinh.

Đối với bé, bé có nguy cơ chậm phát triển, thai to, bị các dị tật bẩm sinh ở hệ tiết niệu, thân kinh, hô hấp, tim mạch..Nguy hiểm hơn bé có thể gặp nguy cơ hạ đường huyết sau sinh.

Ảnh hưởng là vậy nhưng mẹ bầu không cần lo lắng, vì còn có rất nhiều cách hạ đường huyết cho mẹ bầu thông qua nhiều cách khác nhau dể hạn chế thấp nhất mức độ nguy hiểm xảy ra đối với mẹ và bé.

Dưới đây là những cách hạ đường huyết cho mẹ bầu:

1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Mẹ bầu cần chọn những thực phẩm an toàn, giàu chất dinh dưỡng, phù hợp với tình trạng sức khỏe. Ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây và tránh ăn nhiều đồ ngọt.

2. Nói không với những thực phẩm nhiều đường:

Mẹ bầu cần tránh xa các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như nước ngọt, kẹo, bánh…

3. Chia nhỏ bữa ăn hằng ngày

Thay vì chỉ ăn ba bữa chính, mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn trong một ngày. Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp ngăn chặn lượng đường trong máu tăng cao một cách bất ngờ.

4. Giảm các lượng carbohydrate trong chế độ ăn

Carhydrate là chất bột đường có trong cơm, bún, bánh phở,.. không tốt cho mẹ bầu. Mẹ bầu nên cắt giảm lượng carbonhydrate và thay thế bằng các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau củ..

5. Uống nước đầy đủ

Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày, việc cung cấp nước đều đặn cho cơ thể giúp cân bằng kuowngj đường trong máu và ngăn ngừa các biến chứng khi mang thai. Vì vậy mẹ bầu nhớ uống nước đầy đủ nhé!

6. Tập luyện thể dục thường xuyên

Dành thời gian tập luyện các bài vận động thường xuyên phù hợp với bản thân sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu.

7. Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu

Kiểm tr, theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên để điều chỉnh chế độ ăn một cách hợp lí để ngăn chặn việc tăng hoặc giảm đường huyết.

8. Xét nghiệm nước tiểu

9. Tiêm insulin theo hướng dẫn của bác sĩ.

Hạ đường huyết tuy ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé, nhưng nếu biết cách điều chỉnh lượng đường trong máu khi mang thai thì em bé vẫn có thể sinh ra một cách khỏe mạnh.