Chuột rút bắp chân ban đêm bà bầu và dấu hiệu nguy hiểm

Tình trạng chuột rút bắp chân ban đêm bà bầu hay chuột rút khi mang thai là tình trạng 80% mẹ bầu gặp phải, gây khó chịu, mất ngủ về đêm gây ảnh hưởng sức khỏe mẹ rất nhiều.

Thường chuột rút bắp chân ban đêm bà bầu gây rất nhiều phiền phức khi mang thai như: mất ngủ, khó ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển thai nhi.

Tình trạng chuột rút bắp chân khi mang thai thường xuất hiện vào giai đoạn 3 tháng giữa trở đi đến hết thai kỳ và thường có su hướng bị nhiều ở những tháng cuối, đôi khi tình trạng này xuất hiện cả ngày lẫn đêm gây rất nhiều khó chịu cho mẹ bầu.

Chuột rút khi mang thai là tình trạng co cơ ở vùng bắp chân, bàn chân.

Xem Thêm:

Nguyên nhân gây chuột rút thai kỳ có rất nhiều nguyên nhân, hiện nay vẫn chưa có nhận định chính xác nguyên nhân gây ra là gì nhưng chủ yếu sẽ có những nguyên nhân sau:

– Tăng cân khi mang thai gây áp lực lên chân khiến mẹ bị chuột rút.

– Đi lại hằng ngày bằng dày cao gót

– Tử cung co giãn to ra gây áp lực lên các mạch máu chính từ chân lên tim và cơ thể dẫn tới dễ bị chuột rút hơn.

– Sự mất nước khiến cơ thể bị rối loạn điện giải gây ra tình trạng chuột rút ở bà bầu.

– Thiếu canxi, một trong những tình trạng thường gặp và cũng là nguyên nhân quan trong dẫn tới chuột rút thai kỳ.

Các triệu chứng nguy hiểm thường bị lầm với chuột rút bắp chân ban đêm bà bầu

– Trong một giờ đồng hồ có hơn 6 lần bị co thắt

– Các cón co thắt tăng dần theo thời gian

– Co thắt đi kèm theo chóng mặt, choáng hay xuất hiện máu là dấu hiệu báo thai ngoài tử cung hoặc sảy thai nguy hiểm.

– Các cơn chuột rút co thắt kèm theo đau bụng dữ dội, buồn nôn, sốt cao là triệu chứng của sỏi thận, viêm đường ruột.

– Hạn chế đứng hoặc ngồi 1 chỗ, 1 tư thế quá lâu, nếu là do đặc thù công việc thì nên vận động, đi lại nhẹ quanh khu làm việc.

– Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, duy trì các bài tập thể dục cho bà bầu khi mang thai.

– Massager, xoa bóp vùng bị chuột rút

– Ngủ đúng tư thế và kê cao chân khi ngủ giúp máu lưu thông tốt hơn.

– Bổ sung đủ nước mỗi ngày, mỗi ngày mẹ nên uống từ 6-8 cốc nước.

– Có thực đơn hằng ngày cho bà bầu đảm bảo đủ chất và canxi.