Có bầu uống nước dừa được không? Có tốt không?

Có bầu uống nước dừa được không? Đây là câu hỏi được mẹ bầu quan tâm khi mang thai. Vậy mang thai có được uống nước dừa không? Mời mẹ bầu cùng tìm hiểu qua bài viết sau:

Nước dừa là loại nước uống tươi mát, rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, nước dừa còn cung cấp các chất khoáng như canxi, magie, riboflavin, các chất điện giải và vitaminC. Nước dừa luôn được ưa chuộng vì vị ngọt thanh mát và chất dinh dưỡng của nó. Nước dừa tốt như vậy liệu có bầu uống nước dừa được không? Câu trả lời là có! Mẹ bầu có thể uống nước dừa mà không lo ảnh hưởng đến thai nhi.

Uống nước dừa trong thai kỳ rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

• Nước Dừa cung cấp nước và điện giải

Nước dừa có chứa một lượng đường, protein và natri vừa phải. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu không tránh khỏi tình trạng ốm nghén, buồn nôn và tiêu chảy làm cơ thể mất nước. Nước dừa sẽ là giải pháp tốt cho cơ thể mẹ bầu trong lúc này, nó giúp mẹ bầu duy trì lượng nước và chất điện giải hàng ngày theo yêu cầu của cơ thể. Ngoài ra các chất điện giải này cũng hỗ trợ việc duy trì độ ph và kiểm soát huyết áp rất tốt.

• Bảo vệ chống nhiễm trùng

Uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch. Nó kích thích việc đi tiểu vì sự hiện hiện của kali, magie và các khoáng chất khác. Các chất này hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Do vậy, nước dừa có thể ngăn ngừa sỏi thân và nhiễm trùng. Ngoài ra nước dừa còn ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và giảm nguy cơ sinh non của mẹ.

• Hỗ trợ duy trì cân nặng

Nước dừa không chứa chất béo và ít calo, vì vậy uống nước dừa sẽ giúp mẹ bầu duy trì cân nặng khỏe mạnh và kiểm soát tổng lượng calo tiêu thụ và kiểm soát cơn đói trong quá trình mang thai.

• Cải thiện tiêu hóa

Trong quá trình mang thai, nội tiết tố có sự thay đổi khiến mẹ bầu thường xuyên ợ nóng, táo bón và khó tiêu.. Nếu mẹ bầu bổ sung nước dừa vào cơ thể sẽ giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, duy trì và điều chỉnh độ ph trong cơ thể. Ngoài ra nước dừa còn cải thiện sự trao đổi chất và giải độc cho cơ thể. Nước dừa cũng làm dịu và ngăn chặn chứng ợ chua trong quá trình mang thai.

• Tăng hệ thống miễn dịch

Nhờ sự giàu có về vitamin, khoáng chất và chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch ủa nước dừa đã bảo vệ mẹ và bé khỏi bệnh tật. Ngoài ra, trong nước dừa còn có một loại axit chống lại bệnh tật là “monolaurin” giúp ngăn ngừa nhiễm trùng như cúm, HIV,..

Xem thêm:

Tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa – Ăn dứa khi mang thai có tốt không?

Ăn dứa khi mang thai 3 tháng đầu có thật sự nguy hiểm như lời đồn không?

Bà bầu nên uống nước gì trong 3 tháng đầu

• Nước uống hỗ trợ thể dục

Mẹ bầu được khuyên sử dụng nước dừa trong việc tập thể dục. Nước dừa sẽ giúp mẹ bầu bổ sung nước sau khi tập luyện, giữ được sức khỏe và vóc dáng cân đối. Không những vậy, tính hydrat hóa trong nước dừa sẽ cải thiện độ đàn hồi của da, hạn chế tối đa các vết rạn da.

• Hỗ trợ duy trì sức khỏe của tim mạch

Nước dừa giúp cải thiện cholesterol tốt và chống lại cholesterol xấu duy trì sức khỏe của tim mạch.

• Hỗ trợ quá trình tăng trưởng của thai nhi

Nước dừa chứa một số hợp chất hoạt tính sinh học và các yếu tố thúc đẩy tăng trưởng. Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết được cho là giúp ích cho sự tăng trưởng và phát triển của bé trong bụng mẹ.

• Cải thiện lượng nước ối

Trong tam cá nguyệt thứ ba, uống nước dừa sẽ giúp mẹ bầu tăng lượng nước ối và tăng lượng máu lưu thông.

Nước dừa an toàn cho mẹ bầu, vì vậy từ giờ trở đi mẹ bầu không còn hoang mang việc mình có bầu uống nước dừa được không nữa. Tuy nước dừa tốt cho mẹ bầu nhưng me bầu không nên uống nước dừa như một sự thay thế nước khoáng và các đồ uống khác.

Không nên tiêu thụ nước dừa quá mức để tránh hiện tượng quá nhiều kali trong máu. Tăng kali trong máu có thể dẫn đến thay đổi nhịp tim và nặng hơn là tử vong. Khi mang thai, sự mất cân bằng điện giải này có thể dẫn đến cấc biến chứng nghiêm trọng hơn đến với mẹ bầu.