Có thai ăn trứng vịt lộn được không?

Có thai ăn trứng vịt lộn được không là câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu đặt ra khi mới mang thai. Theo quan niệm dân gian thì nếu mẹ bầu ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con ra da trắng, khỏe mạnh, tóc đen… Nhưng cũng có nhiều quan niệm cho rằng khi ăn trứng vịt lộn có thể gây hại cho thai nhi như: em bé sinh ra rất dễ bị hen, vậy có nên ăn hay không hay ăn bao nhiêu là đủ? Mời mẹ bầu cũng Goldcarevietnam.com tìm hiểu qua bài viết dưới nhé!

Có thai ăn trứng vịt lộn được không?

Trứng vịt lộn là món ăn ngon và giàu dinh dưỡng, đây được xem như món ăn khoái khẩu của rất nhiều người trong đó có cả mẹ bầu.

Hiện nay vẫn chưa có bằng chứng hay nghiên cứu nào chỉ ra chính xác việc mẹ bầu ăn trứng vịt lộn sẽ giúp con sinh ra da trắng, thông minh hay nó sẽ gây ảnh hưởng tới con sau này.

Tuy nhiên, đây vẫn là món ăn giàu dinh dưỡng, trong một quả trứng có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 82mg canxi, protein, 182kcal, 212mg photpho… Ngoài ra chúng còn chứa hàm lượng sắt cao kèm theo một số loại vitamin thiết yếu như: A, B1. B2, C… rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và dinh dưỡng cho mẹ bầu.

Trong giai đoạn mang thai mẹ bầu có thể ăn được trứng vịt lộn, nhưng không nên ăn cùng với rau răm. Mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và cho cả thai nhi.

Bài Viết Liên Quan:

Mang thai 3 tháng đầu có được ăn tôm không?

Những món canh tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Mang thai 3 tháng đầu nên nằm tư thế nào ?

Lợi ích có thai ăn trứng vịt lộn.

– Bổ sung vitamin A: hàm lượng vitamin A trong trứng rất cao, khi mang thai mẹ bầu ăn sẽ rất tốt cho sự phát triển: tim, phổi, mắt và hệ thần kinh trẻ.

– Bổ sung canxi: Theo nghiên cứu chỉ ra rang trong 1 quả trứng vịt lộn chứa đến 82mg canxi, có lợi cho sự phát triển xương khớp của thai nhi, phòng tránh được tình trạng thiếu canxi và giúp thai nhi tăng cân nhanh.

– Bổ sung sắt: Sắt đối vời thai kỳ mà nói rất quan trọng. Với hàm lượng sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trứng gà thì việc mẹ bầu ăn trứng vịt lộn rất có ích cho việc bổ sung sắt tự nhiên cho cơ thể. Giúp mẹ bầu giảm được một số tình trạng do thiếu sắt như: hoa mắt, chóng mặt khi mang thai.

Có thai ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ?

Tuy có nhiều lợi ích như vậy nhưng không phải ăn càng nhiều sẽ càng có lợi, mẹ bầu ăn và chỉ nên ăn một cách hợp lý.

Theo các chuyên gia sản phụ chỉ nên ăn 2 quả trứng trong 1 tuần thôi, và không nên ăn 2 quả cùng 1 lúc mà chia ra trong 1 tuần cho hợp lý.

Có thai ăn trứng vịt lộn cần chú ý những gì?

Việc đầu tiên cũng là quan trọng nhất chính là. Nấu chính trước khi ăn, vệ sinh sạch sẽ, lựa chọn nơi bán trứng uy tín.

Nên ăn vào buổi sang, một thời điểm lý tưởng để bổ sung năng lượng, dinh dưỡng.

Không nên ăn vào buổi tối vì trứng vịt lộn chứa đạm cao nên dễ gây khó tiêu, đầy hơi.

Tuyệt đối không nên ăn kèm rau răm.

Một số mẹ bầu bị tiểu đường, huyết áp hay tim mạch thì càng không nên ăn.

Trên đây là một số ý kiến từ bác sĩ và mẹ bầu đã sinh con mà goldcare tập hợp lại được. Nếu bạn có ý kiến hay cho rằng khi có thai ăn trứng vịt lộn được không thì để lại bình luận bên dưới để cùng thảo luận và giúp những mẹ bầu khác có thêm kiến thức nhé!

Cảm ơn bạn đọc và mẹ bầu đã tham khảo hết bào viết, xin chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.