1

Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu không nên ăn gì để con phát triển tốt và hạn chế tình trạng dị tật bẩm sinh, sẩy thai… mời mẹ bầu tham khảo bài viết sau:

Mang thai 3 tháng đầu thai nhi chưa ổn định và đang trong quá trình hình thành và phát triển nên rất dễ nhiễm độc từ thực phẩm mẹ dùng thường ngày. Giai đoạn này là giai đoạn mẹ bầu ốm nghén nên hãy cẩn thận và có chế độ dinh dưỡng phù hợp lành mạnh.

Đối với những mẹ bầu mới mang thai lần đầu với thói quen ăn uống bình thường rất dễ ảnh hưởng tới con.

Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu
Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu là điều mà nhiều mẹ bầu quan tâm và goldcare nhận được nhiều trong thời gian qua nên sau khi tìm hiểu và tham khảo ý kiến từ chuyên gia có những món ăn mẹ không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu, mời mẹ bầu tham khảo.

1. Không nên ăn rau ngót trong 3 tháng đầu.

Trong rau ngót chứa nhiều papaverin một loại chất làm mềm cổ tử cung và gây kích thích, co bóp mạnh, khi ăn rau ngót mẹ bầu thường bị đau bụng dưới dữ dội, ra máu… có thể gây sảy thai hoặc động thai rất nguy hiểm.

2. Có thai không nên ăn hải sản trong 3 tháng đầu.

Một số loại hải sản không nên ăn như: cá, hàu, tôm, mực, cua, các loại hải sản chưa lượng thủy ngân cao và hải sản đông lạnh mẹ không nên ăn.

Như nghiên cứu thì thủy ngân là kim loại nặng không tốt cho thai nhi, nếu ăn nhiều khi mới mang thai gây tích tụ lượng lớn có thể gây dị tật bẩm sinh ở trẻ, làm ảnh hưởng hay tổn thương não bộ, thị lực và thính giác thai nhi.

Tuy nhiên, ở đây mẹ không nên cấm luôn mà chúng chứa nhiều protein, vitamin B12, omega 3, rất tốt cho thai kỳ. Chỉ là mẹ không nên ăn quá nhiều, tốt nhất tuần ăn 1-2 bữa hải sản nhưng phải là hải sản tươi sạch và nấu thật chin nhé!

3. Có thai không nên ăn rau răm

Một thực phẩm mẹ nên tránh xa tuyệt đối, nó khiến co bóp cổ tử cung mạnh gây đau bụng dữ dội có thể dẫn tới sảy thai nên mẹ hết sức lưu ý tránh xa.

4. Có thai không nên ăn đu đủ xanh trong 3 tháng đầu.

Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Mẹ bầu chỉ nên dùng đu đủ sau khi đã sinh nhằm lợi sữa, bổ sung vitamin cho cơ thể sau sinh. Còn giai đoạn mang thai mẹ nên tránh không ăn bởi đu đủ xanh là loại thức ăn gây kích thích các cơ trơn, khiến mẹ bị co thắt tử cung gây ra động thai.

5. Măng loại thức ăn mẹ bầu nên tránh khi mang thai 3 tháng đầu.

Dù là măng tươi hay khô thì nó cũng là món ăn mẹ nên tránh bởi: măng chứa tính độc, chứa cyanide cao không tốt cho bà bầu.

Mẹ bầu ăn măng có thể dẫn tới tình trạng thiếu oxy tế bào làm cho thai nhi có nguy cơ nghẹt thai nhi và chết lưu.

Có thể bạn quan tâm:

Những món canh tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

6. Không nên ăn quả nhãn

Một loại trái cây có tính nóng, chứa nhiều glucose, nếu mẹ bầu ăn nhiều sẽ gây táo bón, nổi mụn hay cả tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng tới thai nhi nên ở giai đoạn mang thai mẹ nên tránh ở 3 tháng đầu nhé.

7. không nên ăn ngải cứu khi mang thai 3 tháng đầu.

Ngải cứu là loại rau gây co thắt tử cung, xuất huyết nên mẹ bầu cần tránh, nó có thể gây sảy thai, sinh non.

8. Có thai không nên ăn khoai mì/sắn.

Theo các nghiên cứu thì khoai mì hay sắn chứa lượng HCN cao, khi mẹ bầu ăn sẽ gây rối loạn tiêu hóa hay ngộ độc thực phẩm ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và thai nhi.

9. Các loại dưa muối, cà muối chua.

Các loại rau củ muối chua nhờ vào quá trình lên men chua dưới tác dụng của vi sinh vật, đây cũng là thực phẩm khi có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mẹ nên kiêng để đảm bảo tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

10. Có thai không nên ăn sushi trong 3 tháng đầu.

Như mẹ bầu cũng biết là, sushi có chứa cá sống nên nguy cơ chứa vi khuẩn vẫn có thể sảy ra, khi mang thai nếu mẹ bầu ăn có thể gây một số bệnh hoặc ngộ độc thực phẩm khiến cảm giác đau bụng, buồn nôn và có thể gây động thai.

11. Thịt nguội

Một thực phẩm quen thuộc nhưng khi có thai mẹ bầu nên tránh bởi, tỉ lệ thịt nguội chứa vi khuẩn listeria rất cao. Khi mẹ nhiễm vi khuẩn này có thể dẫn tới sảy thai nên mẹ cần tránh và tốt nhất nên ăn thực phẩm đã nấu chin hoàn toàn.

12. Có thai không nên ăn gan, nội tạng động vật.

Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu là gan và nội tạng động vật. Đây là nơi lưu trữ và lọc chất độc trong cơ thể động vật, vì vậy chúng chứa lượng độc tố cao có thể gây thai nhi bị quái thai hay nhiễm độc nguy hiểm.

13. Có thai không nên ăn rau mầm hay giá đỗ

Một số loại vi khuẩn có thể xâm nhập vào các loại hạt trước khi nó nảy mầm và phát triển và chúng rất khó đánh bay kể cả khi ngâm muối nên mẹ bầu cần hạn chế và tránh ăn thức ăn này.

14. Không nên ăn củ dền khi mang thai 3 tháng đầu

Củ dền có thể gây oxy hóa máu khiến hồng cầu cơ thể giảm khả năng cận chuyển oxy, gây nên tình trạng thiếu máu hay gây ngộ độc cho thai rất nguy hiểm.

15. Có thai nên tránh ăn các loại củ nảy mầm

Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Các loại củ như: khoai lang, khoai tây… đã mọc mầm mẹ bầu nên tránh sử dụng bởi mầm chứa độc tố solanine cực kỳ có hại, chất này có thể gây dị tật bẩm sinh ở thai mẹ nên kiêng ăn.

16. Kiêng ăn dứa khi mang thai 3 tháng đầu.

Dứa làm mềm tử cung và gây co thắt mạnh ở giai đoạn mới mang thai khiến động thai, ra máu, sảy thai ở bà bầu. Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thì dứa là thực phẩm mẹ không nên ăn.

17. Có thai không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu.

Đây là giai đoạn ốm nghén, mẹ bầu sẽ thường xuyên buồn nôn, ói, mệt mỏi, chán ăn… Khi uống nước dừa ở giai đoạn này khiến tình trạng ốm nghén trở nên nặng hơn. Nhưng sau 3 tháng đầu thì mẹ đã có thể uống nước dừa rồi nó tốt cho sức khỏe của mẹ ở 3 tháng giữa trở đi nhé.

18. Ngoài ra còn khoảng 15 thực phẩm/Thức ăn mà khi có thai không nên ăn trong 3 tháng đầu như:

Mướp đắng(khổ Qua) đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, salad, pate, đậu phộng, ớt, gừng, sữa chưa tiệt trùng, Thức ăn chế biến chưa chin kĩ/tái, trà thảo mộc, đậu nành và sữa đậu nành, nem chua, thịt nguội, các loại nước ép hoa quả không được chế biến sạch, đồ ăn để qua ngày, chế biến lại nhiều lần, đồ ăn đông lạnh, các loại nước uống có ga, chứa nhiều đường, hay chất kích thích, cafein, rượu bia, thực phẩm không rõ nguồn gốc.

Xem thêm:

Nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu và thai nhi

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bà bầu

Có thai không nên ăn thực ăn trên trong 3 tháng đầu thì mẹ bầu nên ăn và uống gì?

  • Ở giai đoạn đầu để thai nhi có sự phát triển tốt nhất thì mẹ bầu cần lựa chọn kĩ thực phẩm và thức ăn, đồ uống thật cẩn thận.
  • Lựa chọn thức ăn đã qua sử lý, đảm bảo an toàn thực phẩm, một số loại thức ăn tốt bổ cho mẹ như: thịt, trứng, bơ, kiwi, cam, bưởi…
  • Bổ sung đủ nước lọc mỗi ngày ít nhất 2 lít nước/ngày
  • Sử dụng nước ép trái cây, sinh tố trái cây đảm bảo an toàn và vệ sinh sạch sẽ, tốt nhất nên dùng ngay sau khi làm xong.
  • Mua sản phẩm tươi sống, rõ nguồn gốc về chế biến và sử dụng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0339153154