Đau hông khi mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

Đau hông khi mang thai 3 tháng đầu là một triệu chứng khá phổ biến và thường gặp khi mới mang thai.

Cảm giác đau mỏi, khó chịu này do sự thay đổi bên trong cơ thể vả cơn đau ghé thăm nhiều hơn khi càng về sau giai đoạn thai kỳ.

Nguyên nhân đau hông khi mang thai 3 tháng đầu

– Vấn đề về dây chằng và xương khớp

Trong giai đoạn mang thai xương chậu sẽ bắt đầu nới lỏng ra do cơ thể mẹ sản sinh ra homoner cho phép làm mềm và thư giãn mô liên kết.

Việc tăng khả năng linh hoạt cho xương chậu là điều cần thiết giúp thai nhi phát triển tốt nhất. ngoài ra tình trạng đau lưng dưới cùng với sự thay đổi về tư thế, tử cung khiến mẹ bị đau hông nhiều hơn.

– Do đau dây thần kinh hông

Tăng áp lực lên dây thần kinh hông chạy từ vùng chậu xuống chân, khi mà tử cung mở rộng gây chèn ép lên dây thần kinh mẹ bầu sẽ cảm giác tê, đau hông hoặc đau mỏi bùng lưng dưới.

Đặc biệt tình trạng này diễn ra thường xuyên hơn khi mẹ bầu bước vào giai đoạn 3 tháng giữa và cuối do bụng bầu đã lớn dần và việc di chuyển, tư thế nằm khó khan hơn.

Đau hông khi mang thai tháng thứ 2 hoặc 3 có thể do chứng đau thần kinh tọa. Tình trạng này xảy ra khi tử cung đang phát triển đè lên dây thần kinh hông. Cơn đau có thể lan xuống lưng, hông và bàn chân.

Nhưng nếu cơn đau kéo dài và tăng lên thì bạn nên di khám và hỏi ý kiến bác sĩ ngay.

Đọc Thêm:

Bà bầu bị đau bụng trên bên phải có phải dấu hiệu nguy hiểm?

Đau bụng dưới bên phải khi mang thai tháng đầu có nguy hiểm?

Bà bầu bị đau bụng dưới bên trái có nguy hiểm không

Bị đau hông khi mang thai có nguy hiểm đến thai nhi không?

Điều đáng lo là hầu hết triệu chứng sẽ tăng lên khi càng về cuối giai đoạn mang thai và chúng khiến mẹ di chuyển khó khan hơn, mệt mỏi và khó đứng lên ngồi xuống hơn.

Hầu hết nguyên nhân do bụng bầu lớn dần chèn ép lên vùng chậu, thai nhi phát triển lớn dần tác động đến dây thần kinh ở vùng hông khi đó cơn đau diễn ra thường xuyên và vô cùng khó chịu.

Hầu hết triệu chứng đau hông là bình thường. Nhưng, một số trường hợp cũng gây ra nguy hiểm nhất định nếu như mẹ gặp tình trạng sau:

+ đau hông dữ dội, cơn đau liên tục xuất hiện và lan dần ra vùng bụng dưới.

+ đau hông kèm chảy máu âm đạo

+ Đau mỏi phần thắt lưng, cảm thấy khó chịu

+ Mệt mỏi kèm chóng mặt

Đau hông khi mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

• Nằm ngủ đúng tư thế, gác cao chân và kê bụng giúp mẹ thoải mái hơn, máu được lưu thông tốt hơn và cũng giảm cơn đau hông hiệu quả. Nên nằm nghiêng trái.
• Khi cảm thấy đau có thể dùng khan, túi chườm ấm để chườm lên vùng bị đau nó sẽ giúp mẹ giảm cơn đau nhanh và hiệu quả đấy.
• Nhờ anh xã xoa bóp, massager vùng bị đau, lưng, chậu sẽ giúp mẹ thoải mái và đỡ đau hơn.
• Không nên tự ý dùng mẹo hay sử dụng thuốc giảm đau khi chưa được bác sĩ cho phép nhé.
• Không nên đứng một tư thế quá lâu.
• Hạn chế đi lại, lên xuống cầu thang nhiều.
• Không mang vác vật nặng hay hoạt động quá sức nhé.
• Tập thể dục thường xuyên như: đi bộ nhẹ, yoga giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ thể.
• Đau hông lúc mang thai có thể là một trong những cơn đau khó chịu mà bạn gặp phải trong khi mang thai , nhưng đôi khi, chỉ biết rằng đây có thể là một phần tự nhiên của thai kỳ. chúc mẹ bầu một thai kỳ khỏe mạnh và cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết.

Để lại ý kiến của bạn về bài viết cũng như cách giảm đau hông an toàn mà bạn biết qua phần bình luận bên dưới nhé!

GOLDCAREVIETNAM
Nâng niu chăm sóc giấc ngủ mẹ việt