Đau thắt lưng khi mang thai có ảnh hưởng thai nhi không?

Đau thắt lưng khi mang thai là tình trạng phổ biến trong giai đoạn mang thai của các mẹ bầu khi thai nhi ngày một lớn dần. Điều này không chỉ gây ra mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu trong quá trình dưỡng thai mà còn là nỗi lo lắng, băn khoăn của mẹ cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Đau thắt lưng khi mang thai là gì?

Đau thắt lưng khi mang thai trong thai kỳ là vấn đề thường gặp ở thai phụ. Đây là hiện tượng xuất hiện do những thay đổi đột ngột về sức nặng của cơ thể và thai nhi, về hormone, tách cơ, tư thế đứng ngồi không hợp lý hay thai nhi chèn ép dây thần kinh. Thông thường, tình trạng này sẽ biến mất sau khi sinh vài tuần. Do đó, vấn đề này không nghiêm trọng. Tuy nhiên mẹ bầu vẫn nên hiểu rõ tình trạng này để hạn chế những cơn đau, cũng như đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

Ngoài ra, những cơn đau dữ dội có thể đến từ các bệnh lý khác mà mẹ bầu mắc phải như: bệnh lý tủy sống, viêm sụn sườn, bệnh về túi mật hay thoát vị đĩa đệm,… Mẹ bầu cần lưu ý đến sức khoẻ nền của bản thân và đi khám thai định kỳ để bảo đảm an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Xem thêm:

Bầu nên làm gì để con thông minh? 6 thói quen của mẹ bầu giúp con thông minh từ trong trứng

Méch mẹ 7 cách giảm đau lưng cho bà bầu hiệu quả, an toàn

Cách hạn chế đau thắt lưng khi mang thai?

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại thuốc, kem bôi da được bán tràn lan trên thị trường, chưa được kiểm duyệt bởi bộ y tế. Thay vào đó, các mẹ nên tham khảo các lời khuyên sau đây được các bác sĩ khuyến khích áp dụng.

Đầu tiên, mẹ bầu cần sửa các tư thế cho đúng từ đi, đứng, ngồi cho đến lúc ngủ. Tập đi đúng tư thế, tránh đi giày cao gót hay mang vác vật nặng.. Ngồi ghế có đệm lót dựa lưng, ngồi thẳng, chân được kê cho thoải mái. Khi ngủ, các mẹ nên nằm nghiêng về bên trái, không nên dùng đệm quá cứng hoặc quá mềm. Các mẹ cũng nên lựa chọn trang phục sao cho mềm mại, thoải mái và thuận tiện nhất.

Tập thể dục cũng là phương pháp mà các mẹ không nên bỏ qua. Mẹ bầu chỉ nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng, tốt cho thai nhi như: đi bộ, thể dục tay không, yoga, bơi lội… Điều này giúp cơ thể được khỏe mạnh, xương khớp được dẻo dai, hỗ trợ mẹ trong quá trình sinh nở được dễ dàng hơn.

Cân đối chế độ ăn uống cho hoà hợp với cơ thể của cả mẹ và bé, tránh tăng cân quá mức. Bổ sung các chất dinh dưỡng như canxi và magie từ các loại thực phẩm: rau xanh, các loại đậu, sữa… và từ các loại thuốc, thực phẩm chức năng dành cho mẹ bầu theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài việc massage để giảm cơn đau cũng như giảm stress thì việc uống thuốc giảm đau hay các miếng dán thông thường cũng là một cách hạn chế những cơn đau. Tuy nhiên các mẹ nên tránh lạm dụng thuốc giảm đau có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé con trong bụng đó nhé! Mẹ cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng bất cứ loại thuốc hay sản phẩm giảm đau. Trong thai kỳ, các mẹ luôn rất nhạy cảm nhất là với những cơn đau. Những phương pháp trên không chỉ giúp mẹ bầu hạn chế cơn đau mà còn giúp các mẹ thư giãn hơn, có một tâm lý thoải mái vui vẻ chào đón em bé ra đời. Mẹ bầu nên hiểu rõ cơ thể mình, nâng niu và chăm sóc em bé trong cả thai kỳ để em bé chào đời được khỏe mạnh, “mẹ tròn con vuông”. Trên đây là những thông tin về đau thắt lưng khi mang thai. Nếu những cơn đau diễn ra thông thường theo sự phát triển của thai nhi thì bạn không cần quá lo lắng. Chăm chỉ luyện tập thể thao đúng cách, chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ là phương pháp bảo vệ mẹ và bé an toàn, khỏe mạnh suốt giai đoạn mang thai. Sinh nở là một quá trình khó khăn mẹ bầu cũng cần chuẩn bị sẵn cho mình một tinh thần chiến binh để đón bé yêu chào đời nha!