Mang thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không

Mang thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không? Có rất nhiều loại trái cây tốt, an toàn nhưng cũng có những loại trái cây không nên ăn vào giai đoạn mang thai. Vậy mang thai 3 tháng đầu có nên ăn dưa hấu không nhỉ?

Cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của dưa hấu.

– Dưa hấu được mệnh danh là trái cây cho mùa hè, là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu bao hồm: vitamin A, C, B6, Kali…

– Dưa hấu cũng là nguồn cung cấp chất xơ tốt cho cơ thể.

Ăn dưa hấu khi mang thai 3 tháng đầu có lợi ích gì?

– Giúp giảm triệu chứng ốm nghén mới mang thai.

Mang thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không? Chắc chắn là có nhé!

Khi mẹ bầu mới mang thai thường ốm nghén rất nhiều, dưa hấu giúp mẹ cung cấp lượng lớn năng lượng và ngăn ngừa cảm giác buồn nôn do ốm nghén gây ra.

Nếu được mẹ nên uống 1 cốc nước ép dưa hấu vào mỗi buổi sang để giúp mẹ bầu có một ngày sảng khoái nhẹ nhàng.

– Giúp Tăng cường miễn dịch

Hệ miễn dịch mẹ bầu sẽ bị suy giảm trong giai đoạn mang thai, khiến mẹ dễ gặp bệnh do virus, vi khuẩn gây nên.

Ăn dưa hấu thường xuyên giúp mẹ tăng cường miễn dịch, ngoài ra trong dưa hấu có chứa lycopene giúp mẹ giảm hơn 50% triệu chứng tiền sản giật trong thai kỳ.

– Hỗ trợ trị nhiễm trùng đường tiết niệu hiệu quả

Tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu thường xảy ra ở giai đoạn 3 tháng đầu mang thai, vì giai đoạn mang thai nên mẹ cũng không được dùng thuốc vì ảnh hưởng đến thai nhi.

Điều đáng vui là dưa hấu chứa lượng nước cai, tính kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn ứ đọng ở đường tiết niệu.

– Giúp giảm tình trạng ợ nóng

Vấn đề về tiêu hóa khi mang thai khiến mẹ bầu rất mệt mỏi và khó chịu. Dưa hấu có đặc tính làm mát, giúp giảm bớt tình trạng ợ nóng, khó tiêu thai kỳ.

– Giúp giảm triệu chứng phù nề khi mang thai

Phù nề chân, tay khá phổ biến khi mang thai. Trong dưa hấu có hàm lượng nước cao giúp giảm tắc nghẽn trong tĩnh mạch, cơ bắp vì vậy giúp mẹ hạn chế tình trạng phù nề.

– Ngăn ngừa chuột rút

Khi trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên, tình trạng chuột rút thường xảy ra nhiều hơn.

Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giúp cơ thể chống đỡ tốt hơn với thay đổi trọng lượng cơ thể và giảm bớt hiện tượng bị chuột rút.

– Tốt cho sự hình thành xương cho thai nhi

Canxi và kali có trong dưa hấu giúp phát triển hệ xương cho thai nhi. Mẹ bầu thường xuyên ăn dưa hấu có thể giúp làm giảm tình trạng thiếu canxi ở trẻ.

Một số lưu ý khi ăn dua hấu trong 3 tháng đầu mang thai.

Tuy có rất nhiều lợi ích như vậy nhưng khi ăn dưa hấu mẹ bầu cũng nên chú ý:

– Không nên ăn quá nhiều vì ăn quá nhiều làm tăng đường huyết.

– Sử dụng dưa hấu rõ nguồn gốc, đảm bảo sạch và an toàn.

– Nên dùng ngay không nên để hay ăn dưa để qua ngày.

– Nên ăn vừa đủ hoặc uống 1 ly nước ép/ngày thôi nhé.

Vậy câu trả lời cho mang thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không là hoàn toàn có và nên ăn mẹ nhé!

Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.