1

Mang thai 3 tháng đầu có được ăn tôm không?

Mang thai 3 tháng đầu có được ăn tôm không là thắc mắc hầu hết mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Rất nhiều ý kiến cho rằng khi mang thai ăn tôm sẽ gây co thắt tử cung và dễ sảy thai. Vậy hãy cùng xem quan niệm đó có đúng không qua bài viết sau nhé!

Tôm là một loại thực phẩm và là loài động vật giáp xác, là loại hải sản phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng. Trong thịt tôm chứa rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể như: protein, vitamin D hay selen, vitamin B12, sắt…

Và theo như các chuyên gia thì việc mang thai 3 tháng đầu có ăn tôm được không là hoàn toàn được nhé.

Lợi ích ăn tôm đem lại khi mang thai.

Không những không có hại mà nó còn có lợi rất nhiều khi mẹ bầu ăn tôm nữa, hãy cùng xem lợi ích tôm đem lại.

Ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ: Giai đoạn mang thai việc thiếu máu gây ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi và sức khỏe mẹ bầu. Vì thế, mẹ bầu cần bổ sung vitamin B12, các dưỡng chất hỗ trợ công việc sản xuất tế bào hồng cầu để cung cấp đủ lượng máu cho cơ thể và thai nhi phát triển.

Như đã nói ở trên, tôm chứa nhiều vitamin B12 rất cần thiết cho mẹ bầu.

Bổ sung khoáng chất: Bổ sung khoáng chất thiết yếu cho quá trình phát triển xương và rang của trẻ sau sinh, tôm cung cấp lượng canxi, photpho tương đối lớn giúp hệ xương và rang bé sau này phát triển.

Hỗ trợ da, tóc và móng tay, chân khỏe mạnh: da, tóc và móng là bộ phận dễ bị ảnh hưởng bởi hormone thai kỳ, chúng sẽ có ít nhiều thay đổi khi mang thai. Tôm giúp cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể giúp các mô sống hình thành và phát triển.

Bổ sung năng lượng: Sắt rất quan trọng với mỗi con người, đối với bà bầu cũng nó còn quan trọng hơn gấp đôi. Vì, sắt là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp quá trình tổng hợp năng lượng cho cơ thẻ diễn ra dễ dàng hơn.

Nếu muốn bổ sung sắt tự nhiên qua bữa ăn, thực phẩm thường ngày thì tôm là loại thực phẩm mẹ bầu không nên bỏ qua khi mang thai.

Ổn định lượng đường trong máu: Bệnh tiểu đường thai kỳ là một bệnh nguy hiểm với những ai mắc phải. Khả năng mắc tiểu đường thai kỳ cao hơn so với người bình thường. Theo một số nghiên cứu thì tôm chứa một lượng magie lớn, có tác dụng ngăn ngừa chứng tiểu đường thai kỳ cực kì hiệu quả.

Bảo vệ và giúp hệ xương. Rang chắc khỏe: Để có một hệ xương và rang chắc khỏe mẹ bầu nên chú ý hơn đên khoáng chất cần thiết cho việc xây dựng và phát triển hệ xương, răng.

Trong tôm ngoài bổ sung sắt thì nó còn giàu canxi, một trong những chất dinh dưỡng cần thiết và vô cùng thiết yếu đối với mẹ bầu.

Chính vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung ngay tôm vào thực đơn thường ngày của mình ngay từ hôm nay để tốt cho cả mẹ và bé nhé.

Xem Thêm:

Những món canh tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Nguyên nhân đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

Bị viêm âm đao khi mang thai 3 tháng đầu có ảnh hưởng thai không?

Mang thai 3 tháng đầu nên nằm tư thế nào ?

Lưu ý khi ăn tôm trong thai kỳ.

  • Nên chế biến tôm sạch và chọn loại tươi không bị bơm hóa chất nhé!
  • Nấu chín chứ đừng nên ăn tôm tái, tôm chưa nấu chín.
  • Nếu mẹ đang bị ốm nghén và không thể ngửi mùi tanh của tôm thì hãy nhờ chồng giúp mình khâu nấu nướng.
  • Hãy đảm bảo nguồn gốc tôm và vệ sinh khi ăn uống trong thai kỳ.

Ngoài ra nếu mẹ bầu và bạn đọc còn biết thêm món ăn nào hay lợi ích gì từ tôm cùng các câu hỏi khác thì hãy để lại bình luận bên dưới để nhiều mẹ bầu khác cùng tham khảo nữa.

Cuối cùng Goldcarevietnam.com xin chúc mẹ bầu một thai kỳ khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0339153154