Mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì

Mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì chắc chắn là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu đặt ra. Giai đoạn này chắc hẳn là mẹ bầu đã quen dần với những thay đổi của cơ thể rồi. Nhưng, cũng không thể chủ quan và vẫn có những điều mà mẹ bầu cần chú ý hơn.

Mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì?

1. Luôn luôn đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học

Một trong những vấn đề quan trọng hàng đầu và vào bất kỳ giai đoạn nào cũng cần phải chú ý. Bởi dinh dưỡng giúp mẹ khỏe và con phát triển thông minh.

Ở tháng thứ 6 khi mang thai mẹ bầu cần chú ý trong vấn đề dinh dưỡng như: đảm bảo đủ protein, đường, tinh bột, chất xơ. Thường mẹ nên bổ sung qua thức ăn như: trái cây, ngũ cốc, rau quả và các loại sữa…

2. Chế độ ăn uống cân bằng.

Khi mang thai mẹ bầu nên tăng cường bổ sung chất xơ có từ rau quả để tốt cho hệ tiêu hóa. Mang thai tháng thứ 6, lúc này hệ xương của bé bắt đầu phát triển mạnh, chính vì thế mẹ bầu nên bổ sung thêm canxi trong tôm, cua, sữa, xương.

Ngoài ra đây cũng là lúc một số mẹ bầu hay gặp tình trạng khô mắt và nhìn kém. Nên mẹ bầu cũng cẫn bổ sung thêm Vitamin A

Xem Ngay: Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bà bầu

3. Chú ý tập thể dục mỗi ngày

Mang thai tháng thứ 6 bụng mẹ đã bắt đầu lớn dần và việc đi lại di chuyển cũng trở nên khó khắn hơn nhiều.

Một số tình trạng thường gặp như: đau hông, lưng và vùng xương chậu. Ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng thì mẹ bầu cũng nên chú ý tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe.

Một số bài tập về yoga, đi bộ nhẹ 10-15p mỗi ngày giúp mẹ giảm đau mỏi hiệu quả hơn đấy.

4. Thực hiện khám và làm đủ các xét nghiệm

Giai đoạn này sự biến đổi trong cơ thể mẹ là rất lớn. khi đó phần chop của tử cung đã cao hơn rốn nên việc cần làm lúc này là đi xét nghiệm đường huyết GCT, đây là một xét nghiệm vô cùng quan trọng mẹ không nên chủ quan bỏ qua.

5. Mang thai tháng thứ 6 tăng cân bao nhiêu là đúng?

Mẹ bầu nên kiểm soát cân nặng của bản thân cho hợp lý. Bác sĩ thường khuyên mẹ bầu ở giai đoạn từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 này chỉ nên tăng khoảng 450g mỗi tuần thôi.

Để biết mang thai tăng cân bao nhiêu là đúng mời mẹ bầu xem qua bài viết: Mang thai mẹ bầu tăng cân bao nhiêu là đúng?

6. Mang thai tháng thứ 6 cần chú ý không vận động mạnh

Trong giai đoạn mang thai không chỉ riêng tháng thứ 6 thì mẹ bầu cần chú ý không nên vận động mạnh hay làm việc quá nhiều. Không dùng những động tác khó như gập cúi người, đứng ngồi bất chợt hay mang vác đồ nặng.

Ở giai đoạn này mẹ cần hạn chế đi đâu quá xa mà ngồi xe, bởi nếu ngồi xe quá lâu có thể khiến mẹ tức bụng hay mệt mỏi, buồn nôn.

7. Mang thai tháng thứ 6 có nên quan hệ không?

Đây là vấn đề gây tranh cãi rất nhiều với nhiều gia đình. Tuy nhiên, thực tế thì việc quan hệ khi mang thai không hề gây ảnh hưởng thai nhi mà nó còn có đôi chút lợi ích. Nhưng, mẹ bầu vẫn cần có chút lưu ý khi quan hệ khi mang thai như: không sử dụng những tư thế quan hệ mạnh, khó.

Tránh tư thế nằm ngửa, nên chú ý vệ sinh sạch sẽ vùng kín để đảm bảo không bị viêm, nấm ghé thăm rất nguy hiểm.

Trên đây là một vài lưu ý cho mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì Ngoài ra, nếu bạn biết thêm lưu ý nào khác hãy để lại bình luận bên dưới để giúp nhiều mẹ bầu khác có thêm thông tin về thai kỳ nhé!