Nằm ngửa khi mang thai 3 tháng giữa Nên hay Không?

Nằm ngửa khi mang thai 3 tháng giữa có nên hay không? Đang là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm trong giai đoạn mang thai.

Bởi vì, khi mang thai đặc biệt từ giai đoạn 3 tháng giữa trở đi khi bụng bầu ngày một lớn dần thì việc có tư thế ngủ thật sự thoải mái mà không ảnh hưởng tới thai nhi là điều rất khó.

Nằm ngửa khi mang thai 3 tháng giữa có được không?

Giấc ngủ góp phần giúp mẹ thoải mái, an nhiên và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Khi bụng bầu ngày một lớn dần thì mẹ khó nằm 1 tư thế thoải mái nhất, khiến giấc ngủ luôn luôn không ngon và phải thức giữa đêm, khiến mẹ hay mệt mỏi, cáu gắt hay ảnh hưởng sức khỏe.

Nằm ngửa là một trong những tư thế ngủ thuộc danh sách chống chỉ định trong thai kỳ.

Ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu khi bụng còn nhỏ thì mẹ có thể vẫn nằm được. Tuy nhiên, từ 3 tháng giữa mẹ nên tránh nằm ngửa hay nói cách khác là không được nằm ngửa.

Mang thai 3 tháng giữa trở đi nếu mẹ vẫn nằm ngửa có thể khiến tử cung có thể chèn ép tĩnh mạch.

Điều này khiến quá trình lưu thông máu bị cản trở, có thể dẫn tới hạ huyết áp.

Đọc Thêm: Bị sốt khi mang thai 3 tháng giữa có thật sự nguy hiểm?

Mang thai 3 tháng giữa nên nằm tư thế nào tốt?

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngủ nghiêng trái là tư thế ngủ tốt nhất trong cả giai đoạn thai kỳ, đây cũng là tư thế ngủ tốt đối với người bình thường không mang thai.

– Nằm nghiêng trái giúp thở tốt hơn, làm giảm các áp lực lên tử cung.

– Tốt cho quá trình vận chuyển dinh dưỡng và máu đến thai nhi.

– Giúp giữ cho tử cung không bị đè lên gan

– Giúp giảm áp lực phía dưới chân và lưng dưới

– Giúp mẹ ngủ ngon và dễ ngủ hơn.

– Ngủ nghiêng trái cũng giúp mẹ tránh được tình trạng phù nề hay gặp khi mang thai.

– Mẹ hãy nên tập thói quen ngủ nghiêng trái ngay từ ngày đầu mang thai để tạo thói quen ngủ nghiêng trái.

– Nếu chưa quen mẹ có thể dùng “gối ôm bà bầu goldcare” để có tư thế ngủ nghiêng trái thoải mái nhất nhé.

Sử dụng chiếc gối dành riêng cho bà bầu. Hầu hết mẹ bầu không thể nào nằm liên tục trong 1 tư thế do vậy bà bầu nên có chiếc gối dài mềm để kê phía trước và phía sau nhằm mục đích làm giảm trọng lượng của bụng, giữ cho cột sống được thẳng, giảm sức ép của trọng lượng chân này lên chân kia mang đến cho mẹ bầu một giấc ngủ bình yên.

Vậy nằm ngửa khi mang thai 3 tháng giữa có nên hay không? Câu trả lời là không nên mẹ nhé, nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển bé yêu nữa đấy.

Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, an nhiên.

Cuối cùng goldcarevietnam xin cảm ơn bạn đọc và mẹ bầu đã quan tâm đến chủ đề này. Hãy để lại bình luận bên dưới và đặt câu hỏi chuyên gia từ goldcare xẽ trả lời tư vấn kĩ hơn nhé!