Tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa – Ăn dứa khi mang thai có tốt không?

Tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa? ăn dứa có thật sự tốt cho mẹ và thai nhi không, trong giai đoạn thai kỳ tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa tốt mời bạn đọc cùng mẹ bầu hãy cùng Goldcare tìm hiểu qua bài viết dưới nhé!

Thành phần chất dinh dưỡng có trong dứa

  Trước khi tìm hiểu mẹ bầu có thể ăn dứa vào tháng thứ mấy hãy cùng xem thành phần dinh dưỡng có trong 1 trái dữa. Dứa là món ăn quen thuộc đối với mỗi người trong chúng ta, khi chin dứa có màu vàng và mùi thơm đặc biệt. Trong mỗi quả dứa có tới: 86% nước, 0,5g protein, đường, chất xơ, chất béo và các loại vitamin A, C, D, E, B1, B2, B3, B12, B6 cùng với rất nhiều dưỡng chất quan trọng đối với thai kỳ như: canxi, sắt, magie, photpho, kali… Việc chứa nhiều chất dinh dưỡng như vậy, dứa rất tốt đối với sức khoẻ, tuy nhiên khi mang thai mẹ bầu có thể ăn hay không và nên ăn vào giai đoạn nào?

Xem Thêm:3 tháng đầu không nên an quả gì

Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

?‍?10 THỰC PHẨM TỐT NHẤT KHI MANG THAI

Nên hay không nên ăn dứa khi mang thai?

Theo các nghiên cứu thì dứa chứa bromelain chất có thể phá vỡ protein trong cơ thể và dẫn đến chảy máu bất thường. Nhưng, lượng bromelain một lượng nhỏ trong 1 quả dứa thì lại không gây ảnh hưởng đến thai kỳ mẹ đâu. Thực tế thì để có ảnh hưởng đến thai kỳ mẹ bầu sẽ phải ăn 7-10 trái dứa cùng 1 lúc và đây là điều không thể sảy ra.Tuy nhiên với mẹ bầu cũng cần chú ý khi ăn dứa ở một số giai đoạn thai kỳ.

Mang thai 3 tháng đầu ăn dứa có được không?

Trong dứa chứa axit có thể khiến mẹ bị ợ nóng hoặc trào ngược axit nên trong giai đoạn 3 tháng đầu mẹ nên hạn chế hoặc ăn 1 vài miếng nhỏ dứa thôi nhé! Bà bầu ăn dứa trong 3 tháng đầu nguy hiểm khi mẹ ăn quá nhiều khoảng 7-10 quả mỗi lần, tuy nhiên làm gì có mẹ bầu hay bất kì ai ăn lượng lớn như vậy, nên khi lỡ ăn 1 vài miếng mà khiến mẹ lo lắng thì mẹ hãy yên tâm nhé, vì lượng nhỏ như vậy nó không chỉ không gây nguy hiểm mà còn có một số lợi ích nhất định.Lưu Ý: Nếu mẹ bị chứng nghén nhiều, ợ nóng hoặc dạ dày có dấu hiệu trào ngược thì hãy tránh không ăn dứa giai đoạn này nhé.

Bầu 5 tháng ăn dứa được không?

Bầu 5 tháng hay 3 tháng giữa thì mẹ bầu có thể ăn dứa với lượng nhỏ vừa phải giúp bổ sung dinh dưỡng sẵn có trong dứa và ở giai đoạn bầu 5 tháng bà bầu ăn dứa nên ăn khoảng 50g cho đến 100 gam dứa tương đương 1/4 trái dứa  trên 1 tuần là phù hợp và tốt cho mẹ.

Bầu 6 tháng ăn dứa được không

Bầu 6 tháng ăn dứa được không thì câu trả lời là có, cũng sẽ như 5 tháng thì mẹ bầu có thể bổ sung lượng dứa tương đương như 5 tháng như trên, vậy khi nào hay tháng thứ mấy bà bầu ăn dứa là tốt nhất chúng ta cùng tìm hiểu ở phần bên dưới mẹ nhé.

Tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa tốt nhất?

Mẹ bầu nên ăn dứa vào giai đoạn 3 tháng cuối là tốt nhất, ngoài ra ở giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng giữa mẹ vẫn có thể ăn nếu không có dấu hiệu ợ nóng, dị ứng, trào ngược nhưng chỉ ăn với lượng rất ít thôi nhé. Vậy để trả lời cho câu hỏi tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa thì mẹ có thể ăn ở tất cả các tháng nếu không có biểu hiện như trên và lưu ý ở giai đoạn 3 tháng đầu và giữa nên ăn lượng nhỏ thôi. Bổ sung dứa khi mang thai 1 chút/ tuần có giúp mẹ bổ sung chất dinh dưỡng khá hiệu quả.

Xem Thêm: 

Mang thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong?

Lưu ý khi ăn dứa trong thai kỳ. Nên ăn dứa lượng vừa phải, ăn dứa đã chin hẳn hoặc chế biến thành món ăn từ dứa, nước ép dứa… Đặc biệt nước ép dứa có là món ăn cực kì bổ ích và dễ sử dụng. Nên sử dụng dứa tươi và dùng ngay sau khi chế biến nhé.

Lợi ích ăn dứa đem lại cho bà bầu khi mang thai 3 tháng cuối

• Giúp tăng cường hệ miễn dịch
• Tốt cho hệ xương chắc khoẻ
• Bổ sung lượng lớn vitamin nhóm B

Dứa chứa nhiều vitamin C, các dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng, giúp tăng cường sản xuất collagen một loại protein cấu trúc giúp ích cho sự phát triển da, xương, gân của thai nhi.Dứa chứa nhiều magan, một dưỡng chất tốt cho xương, ngăn ngừa giảm loãng xương.Hỗ trợ bổ sung lượng lớn vitamin B1, B6 ngăn ngừa thiếu máu, tốt cho hệ thần kinh và timNgoài ra, bà bầu ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối còn:Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở trẻĐiều hòa huyết ápGiúp tinh thần, tâm trạng mẹ ổn định và vui vẻ hơn

Gợi ý thời điểm nên và không nên ăn dứa khi mang thai

• Mang thai 3 tháng đầu: Tuy vẫn có thể ăn lượng rất ít nhưng tốt nhất mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn này.
• Mang thai 3 tháng giữa: Nên bổ sung lượng ít khoảng 50 đến 100g dứa trong 1 tuần là phù hợp.
• Mang thai 3 tháng cuối: Càng về những tuần cuối mẹ nên bổ sụng lượng dứa thường xuyên hơn nhưng cũng nên chú ý đến cơ địa mỗi người để bổ sung lượng vừa đủ. Ăn dứa ở 3 tháng cuối thai kỳ giúp mẹ dễ sinh hơn, lợi tiểu, cung cấp chất xơ, điều trị giãn tĩnh mạch…

#goldcarevietnam #goiombabaugoldcare