Tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa – Ăn dứa khi mang thai có tốt không?

Tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa? ăn dứa có thật sự tốt cho mẹ và thai nhi không? Hãy cùng Goldcare tìm hiểu qua bài viết dưới nhé!

Thành phần chất dinh dưỡng có trong dứa


Trước khi tìm hiểu mẹ bầu có thể ăn dứa vào tháng thứ mấy hãy cùng xem thành phần dinh dưỡng có trong 1 trái dữa.

Dứa là món ăn quen thuộc đối với mỗi người trong chúng ta, khi chin dứa có màu vàng và mùi thơm đặc biệt.

Trong mỗi quả dứa có tới: 86% nước, 0,5g protein, đường, chất xơ, chất béo và các loại vitamin A, C, D, E, B1, B2, B3, B12, B6 cùng với rất nhiều dưỡng chất quan trọng đối với thai kỳ như: canxi, sắt, magie, photpho, kali…

Việc chứa nhiều chất dinh dưỡng như vậy, dứa rất tốt đối với sức khoẻ, tuy nhiên khi mang thai mẹ bầu có thể ăn hay không và nên ăn vào giai đoạn nào?

Xem Thêm:

3 tháng đầu không nên an quả gì

Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

👩‍👦10 THỰC PHẨM TỐT NHẤT KHI MANG THAI

Nên hay không nên ăn dứa khi mang thai?


Theo các nghiên cứu thì dứa chứa bromelain chất có thể phá vỡ protein trong cơ thể và dẫn đến chảy máu bất thường. Nhưng, lượng bromelain một lượng nhỏ trong 1 quả dứa thì lại không gây ảnh hưởng đến thai kỳ mẹ đâu. Thực tế thì để có ảnh hưởng đến thai kỳ mẹ bầu sẽ phải ăn 7-10 trái dứa cùng 1 lúc và đây là điều không thể sảy ra.

Tuy nhiên với mẹ bầu cũng cần chú ý khi ăn dứa ở một số giai đoạn thai kỳ.

Mang thai 3 tháng đầu ăn dứa có được không?


Trong dứa chứa axit có thể khiến mẹ bị ợ nóng hoặc trào ngược axit nên trong giai đoạn 3 tháng đầu mẹ nên hạn chế hoặc ăn 1 vài miếng nhỏ dứa thôi nhé!

Nếu mẹ bị chứng nghén nhiều, ợ nóng hãy tránh không ăn dứa giai đoạn này nhé.

Tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa tốt nhất?


Mẹ bầu có thể ăn dứa vào giai đoạn 3 tháng cuối, ngoài ra ở giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng giữa mẹ vẫn có thể ăn nếu không có dấu hiệu ợ nóng, dị ứng, trào ngược nhưng chỉ ăn với lượng rất ít thôi nhé. Vậy để trả lời cho câu hỏi tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa thì mẹ có thể ăn ở tất cả các tháng nếu không có biểu hiện như trên và lưu ý ở giai đoạn 3 tháng đầu và giữa nên ăn lượng nhỏ thôi.

Bổ sung dứa khi mang thai 1 chút/ tuần có giúp mẹ bổ sung chất dinh dưỡng khá hiệu quả.

Xem Thêm: 

Mang thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong?

Lưu ý khi ăn dứa trong thai kỳ.

Nên ăn dứa lượng vừa phải, ăn dứa đã chin hẳn hoặc chế biến thành món ăn từ dứa, nước ép dứa…

Đặc biệt nước ép dứa có là món ăn cực kì bổ ích và dễ sử dụng.

Nên sử dụng dứa tươi và dùng ngay sau khi chế biến nhé.

#goldcarevietnam #goiombabaugoldcare

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.